YUK, TETAP MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK DIRUMAH DISAAT PANDEMI
Apa saja manfaat aktivitas fisik?
- Mengendalikan berat badan
- Mengendalikan tekanan darah
- Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita
- Mencegah Diabetes Melitus atau kencing manis
- Mengendalikan kadar kolesterol
- Meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh
- Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot
- Memperbaiki postur tubuh
- Mengendalikan stres
- Mengurangi kecemasan