Apasih Aktivitas Fisik Itu ??
Aktivitas Fisik adalah bagian tubuuh yang menggerakkan otot rangkadan menghasilkan energi dan tenaga.
Contoh :
1, Menyapu
2. Berkebun
3. Mengepel
4. Membersihkan Rumah
5. Mencuci
6. Mneyetrika
Aktivitas Fisik yang baik dan teratur perlu dilakukan 3-5 kali/minggu dengan waktu paling sedikit 30 menit